de webadmin | iun. 26, 2016 | Articole |
Plămânii ne asigură necesarul de oxigen al corpului nostru, au rol în eliminarea diverselor toxine din organism, sunt un adevărat rezervor sanguin și au rol în sintetizarea unor substanțe ce contribuie la metabolismul glucidic, lipidic și proteic. Plămânii ne sunt esențiali pentru a respira , pentru a trăi, pentru a simți viața, pentru a ne bucură de tot ce ne înconjoară. Dorind să-i avem sănătoși și plini de viață, îi putem îngriji și proteja astfel:
- mergând la medic la primele simptome îngrijorătoare pentru că oricât de tare ar suferi, plămânii o fac în tăcere ;
- evitând fumatul activ și cât mai mult spațiile în care se fumează;
- efectuând un program regulat de exerciții fizice, având un regim de viață sănătos;
- exersând respirația abdominala pentru o îmbunătățire a capacității respiratorii
Să respirăm sănătos, să respirăm viață!
de webadmin | iun. 26, 2016 | Articole |
Oamenii au dorit dintotdeauna să fie priviți în ochi și să îi privească pe ceilalți în ochi .Oamenii s-au bucurat dintotdeauna când au surprins cu privirea viața cu toată frumusețea și complexitatea ei.
Pentru că ne dorim cu toții să avem ochi sănătoși , iată cum ne putem îngriji de această comoară:
- consultațiile de prevenție la medicul oftamolog previn îmbolnăvirile ochiului;
- păstrarea distanțelor corecte în fața calculatorului și a televizorului și efectuarea de pauze regulate în cazul expunerii;
- protejarea ochilor cu ochelari cu filtru UV;
- renunțarea la fumat, evitarea unui mediu poluat;
- protejarea sănătății ochiului din interior: consum de 2l de apa pe zi, dietă bazată pe grăsimi esențiale omega3, zinc, luteină, vitamină C , vitamină E.
Ochi sănătoși, viață frumoasă!
de webadmin | iun. 26, 2016 | Articole |
Fiecare dintre noi, într-o zi , ziua noastră, ne desprindem din singurătatea celor 9 luni și scoatem primul nostru țipat în lume, în viață.Unii dintre noi am fost doriți, alții nu, unii au apărut pe neașteptate dar cu toții am primit șansa care se cheamă viață, șansa de a scrie o poveste frumoasă, șansa de a transmite lumii căldura, dragostea și energia noastră. Pentru a avea această șansa, viață ne aduce în cale oamenii potriviți pentru a înțelege frumusețea ei, pentru a evolua, pentru a ne vindeca. Prin oamenii potriviți, mă refer, deopotrivă la cei cu care vom rezona , fie cu partea noastră întunecată, cea de energie joasă, a stimei de sine scăzute, a neiubirii, a superficialității, a goanei după bani, după recunoaștere socială dar și la cei cu care vom rezona prin partea noastră luminoasă, aceea a iubirii, a profunzimii, a nefricii, a compasiunii, a energiei noastre înalte. Toți acești oameni ne vor arăta cine suntem și cine nu suntem, cine alegem sa fim , pentru că fiecare în parte reprezintă o oglindă a noastră și depinde doar de noi să le alegem pe acelea care ne oglindesc frumusețea sufletului chiar dacă, uneori, ne-am învățat să trăim cu sufletul rănit, urâțit și schilodit și ne e teamă să înțelegem că se poate și altfel. A alege suferința, ignoranța și negarea, nu e o soluție,nu e nici măcar un compromis, e lașitate pură dar a alege lumina , deschiderea , dăruirea, înseamnă să ne împlinim menirea ca oameni.
de webadmin | iun. 26, 2016 | Articole |
Am citit despre un poem al lui Merejkovski intitulat “ Coralii” in care spune despre corali ca sunt cele mai fragile vietuitoare din mare.Pentru a se apara si a trai ,ei se inconjoara de aceasta materie dura numita chiar coral . Tocmai aceasta lipsa de comunicare cu exteriorul , aceasta autoaparare ii omoara.
Noi oamenii, fiinte fragile deopotriva, procedam la fel. Ne spunem ca lumea este rea, ca ceilalti nu merita suportul nostru. Ne spunem ca tot ceea ce trebuie sa facem e sa avem grija de noi, sa ne protejam. De cele mai multe ori ne educam copiii astfel si chiar daca le transmitem un alt mesaj verbal, faptele noastre spun cu totul altceva.
Daca aflam de un semen al nostru, fie in suferinta, fie pe moarte , manifestam un soi de curiozitate impletita cu putina compatimire si , apoi, multumiti, ne ducem vietile mai departe in impietrirea inimilor noastre. Un gest frumos, un zambet, o vorba buna, o rugaciune , o deschidere a inimii sunt intotdeauna de folos.
In fata nedreptatilor vietii, a minciunii , a rautatilor, alegem sa ne iritam, sa ne maniem. Sa ne maniem este usor, este o activitate care necesita energie si aproape ca suntem convinsi ca ne-am facut datoria ca oameni. Si daca am incerca sa nu-i raspundem raului cu rau? La urma urmei, matematic vorbind, daca raului existent i-am atribui,pentru usurinta calculului valoarea (-1), a ii raspunde cu o atitudine negativa, fie si de (-0,5), suma lor va genera o si mai mare negativitate, lucrurile se vor inrautati. In schimb , trezirea la viata a inimii si cugetului fiecaruia dintre noi ne vor calauzi catre cautarea unei rezolvari, a unor solutii, a schimbarii tiparelor de gandire si vor genera pozitivitate in vietile noastre.
Sta in vointa noastra sa alegem sa ne deschidem inimile, sa alegem bunatatea, empatia, unitatea , sa alegem sa fim frumosi in suflet! Sa fim oameni, nu corali!
de webadmin | iun. 26, 2016 | Articole |
Motivația, acel ceva care ne determină să facem un pas și încă un pas în evoluția noastră ca oameni, acel ceva atât de la îndemână și uneori, totuși, atât de greu de găsit.
Se întâmplă să ne obișnuim atât de mult într-o zonă de confort, să ne convingem că nu ne dorim mai mult, că nu putem mai mult, că nu merităm mai mult, că ne e bine așa, că altora le e dat să facă mai mult, mai bine și uneori, ceea ce este și mai trist, se întâmplă ca alți semeni de ai noștri, chiar dacă știu că suntem buni, pentru interesul lor să dorească să ne țină cât mai mult în acea zonă.Trebuie să ne bucurăm când cunoaștem asemenea oameni pentru că, deși, mai puțin bine intenționați pentru noi ca indivizi, prin atitudinea lor, nu fac decât să ne trezească la viață, la realitate și să ne dăm seama cine suntem cu adevărat și încotro vrem să ne îndreptăm.Pe de altă parte, avem șansă, deseori, să cunoaștem oameni care vor crede în noi, care ne vor încuraja să ne găsim calea și să o urmăm, care nu se vor teme că vom evolua și nu le vom mai fi utili, ci, se vor bucura pentru noi și vor ști că împreună vom tinde către maximul nostru uman. În fiecare om există un licăr, un talent, fiecare dintre noi ne-am născut cu șansa de a reuși în ceea ce ne dorim, totul e să știm că suntem buni și minunați și că în noi înșine este ascunsă o comoară pe care trebuie să o descoperim și să o valorificăm
Comentarii recente