de Sorina Aurica | ian. 24, 2017 | Articole |
Regina Iarna s-a instalat in tinuturile noastre. Si-a adus cu sine supusii de nadejde : gerul, vantul napraznic si fulgii de nea. Treptat, treptat, fulgii de zapada ca o armata ce sunt au cucerit toate teritoriile: strazi, trotuare, copaci, case, ba chiar vor sa cucereasca si oamenii. Aduc bucuria multora dintre noi, dar ce este drept e ca sunt si o sursa de raceli si de suferinte de tot felul. Dar, de fapt, zapada este un dar al naturii, un factor terapeutic cu efecte extraordinare pe care il avem la indemana, dar nu stim sa profitam de el.Pe vremuri, dorinta copiilor de a se tavali prin nameti era sustinuta de parintii lor care ii frecau cu zapada pe tot corpul pentru a li se creste imunitatea si a avea pofta de manncare.Erau infasurati apoi in paturi groase si dusi sa transpire langa soba. De altfel, terapia cu zapada este o ramura a hidroterapiei. Parintele hidroterapiei, Sebastian Kneipp recomanda atat bolnavilor cu probleme circulatorii, cat si oamenilor perfect sanatosi mersul descult prin roua si prin zapada. Calirea organismului cu ajutorul zapezii are efecte benefice asupra sistemului imunitar. Dincolo de sentimentul de libertate, mersul pe zapada are menirea de a intari organismul. Inainte de toate , aceasta practica urmareste sa pompeze sangele catre picioare ducand la reglarea circulatiei periferice si a ritmului cardiac. Cu observatia ca nu este indicat sa mergem decat prin zapada proaspat cazuta sau printr-o ninsoare care nu a trecut inca prin faza de inghet.Dupa cum se stie alternanta intre cald si rece tonifica pielea, iar apa rezultata din topirea zapezii nu este altceva decat apa de ploaie, adica apa similara apei distilate, lipsita de calcar si saruri minerale si benefica pentru ten si par. Asadar, inca un mod natural de a ne ingriji si de a ne infrumuseta. Iarna este un bun prilej de a experimenta un sport nou , care sa ne mentina in forma si care datorita zapezii si a efortului mare depus sa ne fortifice sistemul cardio-vascular. Astfel, schiatul este un sport care implica activitatea tuturor muschilor corpului si imbunatateste functia pulmonara, crescand imunitatea si scazand starile depresive.Patinajul este un sport care ajuta la coordonare, imbunatatirea echilibrului si a flexibilitatii , a mentinerii intr-o buna forma fizica si mentala, fiind totodata o modalitate de eliberare a stresului si de redobandire a echilibrului emotional. In concluzie, sa ne bucuram de iarna, de fulgii de nea, de omul de zapada, de toate beneficiile acestui anotimp!
Investeste in Sanatate! Investeste in tine!
de Sorina Aurica | ian. 8, 2017 | Articole |
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au muncit.Fie ca au cultivat ogorul, ca au hranit vitele , au vanat sau au pescuit, munca a fost o componenta necesara a vietii lor. Si apoi, intre noi fie vorba , mereu s-au gasit multi care s-au straduit sa-i puna la munca pe cei mai multi dintre noi.
Invatam sa vorbim si mergem la cresa.Urmatorul pas, gradinita, unde invatam cum sa relationam, ceva maniere si mai ales cum sa ne facem placuti celorlalti.Apoi, vine si etapa mult asteptata, mersul la scoala.Invatam sa citim, sa scriem, acumulam o multime de informatii , concuram cu altii pentru premii, distinctii.Si in fiecare etapa avem sansa de a ne face prieteni, de a intelege cat mai multe despre lumea in care traim si de a ne bucura de viata.Urmeaza liceul, facultatea, masterul, doctoratul. Si tot asa. In mod clar, suntem deosebit de aplecati catre invatatura, catre a colecta informatii, a aduna diplome si distinctii.Cu siguranta, educatia este nepretuita si ne este de mare folos pentru ca lucrurile se construiesc caramida cu caramida . Doar ca, uneori, ii uitam sensul si ceea nu am invatat, este ceea ce ne descalifica. Pentru ca ceea ce nu am invatat este sa ne pretuim pe noi insine cat si oamenii care ne-au stat alaturi si de cele mai multe ori, nu stim sa ne pozitionam si nu avem constiinta propriei valori. Aceasta este momentul in care, de regula, ne aflam la primul job. Fiind primul loc de munca, data fiind lipsa de experienta, ni se prezinta ca o mare oportunitate si se asteapta de la noi sa demonstram ca am meritat-o. Nu pot nega ca a pune in practica ceea ce ai invatat si a iti asuma responsibilitatea muncii efectuate este mai mult decat o experienta utila si importanta, este esentiala.Doar ca, de cele mai multe ori, tocmai neavand constiinta propriei valori, uitand de noi, de viata noastra, de concedii, de cei dragi, tot demonstram si demonstram. Muncim fara intrerupere, ne ignoram sanatatea, nu ne facem analizele, dar obtinem mult asteptatele si doritele laude.O data experienta acumulata si depasirea pragului demonstrativ trecuta, povestea nu se termina aici. Urmeaza alte joburi la care ni se spune ca suntem, nici mai mult, nici mai putin , decat o familie. Si suntem incurajati sa dedicam cat mai mult timp si cat mai multa atentie, caci, suntem o familie. Fiecare dintre noi avem familie, avem prieteni, oameni care ne iubesc pentru ceea ce suntem si a le dedica lor timp si atentie, ne aduce echilibru in vietile noastre. Sa nu uitam ca parintii, fratii, surorile, verii, prietenii nostri sunt adevarata noastra familie! Investim timp, bani, energie, sanatate pentru a ne pregati pentru o meserie sau o cariera .Ne gasim diverse locuri de munca, dezvoltam afaceri, demonstram si tanjim dupa recunoastere si dupa acceptare. In mod evident, toata viata noastra invatam si muncim: acumulam cunostinte, obtinem calificari, dezvoltam abilitati, dar dincolo de toate acestea, invatam despre viata, despre oameni, ne cunoastem pe noi insine, ne stabilim scara de valori. Invatam sa avem o viata echilibrata, sa fim responsabili, sa daruim societatii din ceea ce ne-a dat. Toate acestea cumulate reprezinta experienta, mostenirea noastra pe care o transmitem mai departe celor la inceput de drum si care, astfel, pot avea sansa de a invata din greselile noastre si societatea poate evolua. Muncind in mod responsabil , constient si sanatos, invatam sa diferentiem mijloacele de scop si aflam ca sensul muncii este acela de a cladi o lume mai buna pentru noi toti.
Investeste in sanatate!Investeste in tine!
de Sorina Aurica | ian. 3, 2017 | Articole |
Un nou an si-a facut aparitia in viata noastra. E timpul pentru un nou inceput, pentru planuri noi si pentru continuarea celor vechi, e timpul pentru speranta, e timpul pentru curaj, e timpul pentru indrazneala. Am putea spune ca realizarea unui plan este precum linia orizontului, avem impresia ca e atat de aproape de noi, ca cerul se uneste cu pamantul si, totusi, pe masura ce ne apropiem, acest orizont inselator se indeparteaza. Deopotriva, fiecare dintre noi, fie in plan social, personal sau profesional ne propunem sa ajungem intr-un anumit punct . Ajunsi in punctul respectiv, de cele mai multe ori , constatam ca urmeaza o alta etapa. Si alta etapa . Si tot asa. Viata noastra este un lung sir de secvente, de etape, de noi inceputuri.In fiecare zi a vietii noastre putem avea sperante, asteptari, dezamagiri, oportunitati, ceva se sfarseste pentru a putea incepe altceva , pentru a ne cunoaste pe noi insine si pe ceilalti.In fiecare zi, invatam ceva nou si redescoperim frumusetea vietii si bucuria de a trai. Spre sfarsitul unui an, cei mai multi dintre noi ne facem bilantul anului ce a trecut, eventual in comparatie cu ceea ce ne-am propus la inceputul acestuia si ne facem alte planuri pentru anul care bate la usa. Pe alocuri reusim, uneori esuam, alteori viata are alte planuri noi. Toate acestea sunt mijloace care ne aduc mai aproape de scopul vietii, acela de a ne afla menirea, de a deveni cea mai buna varianta a noastra. Fie ca anul 2017 sa ne aduca tuturor sanatate, inspiratie, lectii extraordinare, oameni minunati si sa ne pozitioneze si mai clar pe traiectoria menirii fiecaruia dintre noi! La multi ani frumosi, voiosi si sanatosi!
Comentarii recente