Regina Iarna s-a instalat in tinuturile noastre. Si-a adus cu sine supusii de nadejde : gerul, vantul napraznic si fulgii de nea. Treptat, treptat, fulgii de zapada ca o armata ce sunt au cucerit toate teritoriile: strazi, trotuare, copaci, case, ba chiar vor sa cucereasca si oamenii. Aduc bucuria multora dintre noi, dar ce este drept e ca sunt si o sursa de raceli si de suferinte de tot felul. Dar, de fapt, zapada este un dar al naturii, un factor terapeutic cu efecte extraordinare pe care il avem la indemana, dar nu stim sa profitam de el.Pe vremuri, dorinta copiilor de a se tavali prin nameti era sustinuta de parintii lor care ii frecau cu zapada pe tot corpul pentru a li se creste imunitatea si a avea pofta de manncare.Erau infasurati apoi in paturi groase si dusi sa transpire langa soba. De altfel, terapia cu zapada este o ramura a hidroterapiei. Parintele hidroterapiei, Sebastian Kneipp recomanda atat bolnavilor cu probleme circulatorii, cat si oamenilor perfect sanatosi mersul descult prin roua si prin zapada. Calirea organismului cu ajutorul zapezii are efecte benefice asupra sistemului imunitar. Dincolo de sentimentul de libertate, mersul pe zapada are menirea de a intari organismul. Inainte de toate , aceasta practica urmareste sa pompeze sangele catre picioare ducand la reglarea circulatiei periferice si a ritmului cardiac. Cu observatia ca nu este indicat sa mergem decat prin zapada proaspat cazuta sau printr-o ninsoare care nu a trecut inca prin faza de inghet.Dupa cum se stie alternanta intre cald si rece tonifica pielea, iar apa rezultata din topirea zapezii nu este altceva decat apa de ploaie, adica apa similara apei distilate, lipsita de calcar si saruri minerale si benefica pentru ten si par. Asadar, inca un mod natural de a ne ingriji si de a ne infrumuseta. Iarna este un bun prilej de a experimenta un sport nou , care sa ne mentina in forma si care datorita zapezii si a efortului mare depus sa ne fortifice sistemul cardio-vascular. Astfel, schiatul este un sport care implica activitatea tuturor muschilor corpului si imbunatateste functia pulmonara, crescand imunitatea si scazand starile depresive.Patinajul este un sport care ajuta la coordonare, imbunatatirea echilibrului si a flexibilitatii , a mentinerii intr-o buna forma fizica si mentala, fiind totodata o modalitate de eliberare a stresului si de redobandire a echilibrului emotional. In concluzie, sa ne bucuram de iarna, de fulgii de nea, de omul de zapada, de toate beneficiile acestui anotimp!
Investeste in Sanatate! Investeste in tine!
Comentarii recente