); ga('require', 'displayfeatures'); ga('send', 'pageview');
7 pasi pentru a depasi o criza personala

7 pasi pentru a depasi o criza personala

Macar un lucru este absolut sigur si acela este ca exista o constanta a existentei noastre : schimbarea. Ca vrem sau nu, in fiecare zi ceva se schimba. Fie ca se schimba anotimpul, dispozitia, oamenii din jurul nostru, fie ca ne schimbam noi insine. Orice am zice, o schimbare nu este ceva usor. Oricat am incerca si mai bine sa nu incercam, nu putem controla tot ce se intampla. Si uite asa , apar crizele in vietile noastre. Intr-o afacere poate fi vorba de o schimbare legislativa care ii va impacta activitatea, la un job de un management defectuos, cat despre viata personala , exista o intreaga serie de povesti care pot depasi lejer orice telenovela de succes. Ce facem cand trecem printr-o criza ? 7 lucruri de luat in calcul cand trecem printr-o criza :

1.Pastrati-va calmul! Orice ar fi, nu intrati in panica ! Cantariti bine ce solutii sunt,dar si consecintele care decurg din aplicarea lor in aceasta noua situatie.Exista macar o solutie, dar pentru a o vedea, este esential sa va pastrati calmul.

2.Nu este deloc intelept in a va grabi sa luati o decizie radicala. Este nevoie de un timp pentru a intoarce problema pe toate partile si sa va dati un pas in spate pentru a vedea toata situatia cu detasare si dintr-o alta perspectiva. Iar o alta perspectiva va va oferi alte posibile solutii.

3.Nu uita ca tu esti cel mai important om din viata ta . Ai grija de viata ta, de sanatatea ta, fii atent la ce mananci, la cat dormi, la cum  te simti.Daca simti ca este cazul, ofera-ti o vacanta, caci  dincolo de relaxare, vei descoperi lucruri care iti scapau.

4.Uita-te la tine insuti, pune-ti intrebarile generate de situatia data si afla raspunsurile care te vor ajuta. Da, este momentul pentru introspectie . Gaseste-ti un loc in care sa te simti relaxat si in siguranta, mediteaza, roaga-te, asculta o muzica care te poate linisti si pune-ti intrebari.Raspunde in scris la intrebarile ce iti vin in minte. Noteaza-ti revelatiile, descopera lucruri noi despre tine.

5.Defineste-ti o strategie de supravietuire. Pregateste-te pentru cel mai rau scenariu care se poate intampla si fa-ti un plan de supravietuire pentru acesta.Si  cum este mai important sa previi decat sa tratezi, fa un plan de preventie pentru cel mai mare dezastru care se poate  intampla. Repara tot ce gasesti in neregula cat timp faci acest plan.Mai gandeste un plan de rezerva . Si inca unul.

6.Invata tot ce poti din criza prin care treci. Indiferent de cat de greu iti poate fi la un moment dat, este si o oportunitate de a schimba ceva in viata ta, de a trece la un nivel superior.Uneori, nu avem curajul necesar de a schimba ceva in vietile noastre. Suntem constienti ca nu suntem pe drumul cel mai bun, dar ne-am invatat sa traim astfel si ne este mult prea greu sa schimbam. O criza poate fi rezultatul acestor decizii amanate si sansa de a ne schimba viata. Imbogateste-te cu aceasta experienta !

7.Asuma-ti responsabilitatea pentru cele intamplate, invata si pregateste-te  pentru un nou inceput. Bune sau rele, toate trec pe lumea aceasta si o data cu ele si viata noastra.Nu te izola, nu te blama , nu-ti irosi timp pretios din viata gandindu-te obsesiv la ceea ce ar fi putut sa fie. Viata este un dar, bucura-te de el !

Investeste in Sanatate! Investeste in tine!

 

 

 

Donează sânge, donează viață!

Donează sânge, donează viață!

Aproximativ unul din 10 pacienti internati in sectiile de chirurgie, hematologie, oncologie, ginecologie,obstretica, traumotologie au nevoie de o transfuzie.Suntem oameni si sta in vointa si puterea noastra sa ii ajutam pe ceilalti iar cu o singură donare poți salva trei vieți  Pentru a putea deveni donator de sânge, trebuie să îndeplineşti următoarele condiţii:

  • Să fi cetăţean român cu domiciliul în România sau cetăţean al Uniunii Europene cu reşedinţa în România
  • Să ai vârsta cuprinsă în intervalul 18-60 ani
  • Să ai greutatea cuprinsă în intervalul 50 – 100kg femeile şi 60 – 110kg bărbaţii
  • Tensiune arterială sistolică să fie între 10 şi 18mmH
  • Să nu fi suferit în ultimele luni intervenţii chirurgicale
  • Femeile să nu fie: însărcinate, în perioada de lăuzie sau în perioada menstruală
  • Să nu fi consumat grăsimi sau băuturi alcoolice cu cel puţin 24 de ore înaintea donării
  • Să nu ai/să nu fi avut următoarele:
  • Afecţiuni cardiovasculare, afecţiuni ale sistemului nervos central, boli profesionale
  • Tendinţa patologică la sângerare, afecţiuni ale tractului gastrointestinal,
  • Afecţiuni ale tractului genitourinary, afecţiuni hematologice, afecţiuni renale
  • Afecţiuni metabolice şi endocrine, afecţiuni ale sistemului respirator, alergii
  • Afecţiuni reumatologice şi imunologice, afecţiuni dermatologice, intervenţii chirurigicale
  • Boli infecţioase şi parazitare, afecţiuni maligne
  • Encefalopatie spongiforma transmisibilă
Cele mai importante 2 zile din viaţa ta . . .

Cele mai importante 2 zile din viaţa ta . . .

Cele mai importante două zile din viaţa ta sunt ziua în care te-ai născut şi cea în care afli de ce.

Mark Twain.

Fiecare om are un rol, o menire pe lumea asta, o menire pe care trebuie să și-o afle, să și-o conștientizeze și să o manifeste.Toți oamenii au potențial și e drept că nu toți îi putem impacta pe ceilalți la fel de puternic dar fiecare dintre noi putem atinge propriul nostru maxim uman și să generăm în ceilalți dorința de a și-l atinge pe al lor. Viața nu este și nu trebuie să fie un concurs de respectat reguli sociale, viața nu este despre a da bine, viața nu înseamnă să fim robotizați în gândire, viața nu înseamnă să ne perpetuăm propria ingnoranță  în copiii noștri ! Viața este un miracol, viața este bucurie, viața este dragoste, viața este simțire, viața este libertate, viața este gândire liberă, viața este energie, viață este cunoaștere, viața este căutare, viața este un dar!  Mă bucur ca am primit acest dar, deși,  încă,  nu am aflat de ce l-am primit.